Morigro
Sebelum memilih susu penambah berat badan untuk anak 3 tahun, perhatikan kandungan kalori, protein, lemak, kesesuaian usia, dan gula tambahan, bukan hanya klaim di kemasan. Empat hal utama yang perlu dicek adalah kalori dan protein per saji, kandungan lemak termasuk sumber omega-3 seperti DHA, rentang usia yang tertera pada kemasan, serta jumlah gula tambahan. Membaca […]
Bawa anak ke dokter bila berat badannya menunjukkan pola pertumbuhan yang mengkhawatirkan pada pengukuran berulang, terutama bila berat badan tampak menurun atau tidak mengikuti pola pertumbuhan sebelumnya. Tanda lain yang perlu diperhatikan adalah anak terlihat semakin kurus, lebih mudah lelah, nafsu makan menurun dalam waktu lama, sering muntah atau diare, atau mengalami keluhan kesehatan lain […]
Cara menambah berat badan anak 2 tahun secara alami dapat dilakukan dengan memperbaiki kualitas makanan, bukan sekadar memperbanyak porsinya. Pilih makanan yang padat gizi dan energi, seperti telur, ikan, kacang-kacangan atau selai kacang, alpukat, yogurt dan keju, lalu tambahkan camilan bergizi di antara waktu makan. Lemak sehat dapat membantu meningkatkan kepadatan energi tanpa membuat porsi […]
Anak susah naik berat badan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari asupan kalori yang tidak mencukupi, kesulitan makan, gangguan penyerapan nutrisi, hingga kondisi medis tertentu. Picky eating dan pola makan tidak teratur juga dapat berperan. Karena penyebabnya bisa saling berkaitan, orang tua perlu melihat pola makan, pertumbuhan, serta kondisi anak secara menyeluruh, bukan hanya […]
10 menu makan anak 1 tahun ke atas yang dapat membantu menambah asupan energi antara lain nasi tim ayam dan wortel, telur orak-arik keju, bubur kacang hijau santan, pasta daging cincang, hingga nasi tim salmon dan brokoli. Prinsipnya bukan membuat anak makan dalam porsi besar, melainkan memilih makanan padat gizi dan energi yang menggabungkan protein, […]
Alpukat bisa menambah berat badan anak, tetapi hasilnya lebih optimal jika porsinya sesuai usia. Bayi 6–8 bulan dapat mulai dengan 1–2 sendok makan per sesi, usia 9–12 bulan sekitar 2–4 sendok makan, sedangkan anak 1–3 tahun dapat mengonsumsi sekitar ¼–½ buah ukuran sedang sebagai bagian dari menu harian. Porsi ini perlu disesuaikan karena alpukat padat […]
