Berat Badan Ideal Anak Usia 1-5 Tahun Menurut WHO
Diperbarui: 13 Oktober 2026
Tenang, GroMoms. Menurut standar WHO, berat badan normal anak usia 1 tahun adalah 7,7-12,0 kg untuk laki-laki dan 7,0-11,5 kg untuk perempuan, lalu bertambah bertahap hingga 14,1-24,2 kg dan 13,7-24,9 kg pada usia 5 tahun. Rentang ini adalah -2SD sampai +2SD dari median. Cocokkan hasil timbangan Si Kecil dengan tabel di bawah untuk membaca statusnya.
Saat Si Kecil masih dalam rentang usia 1-5 tahun, mereka butuh banyak energi dan nutrisi yang mendukung pertumbuhannya. Nah, dengan mengetahui berat badan idealnya, GroMoms dapat lebih mudah mengatur menu makan dan aktivitasnya supaya tumbuh kembangnya optimal.
Yuk, pelajari tentang berat badan anak yang ideal menurut WHO agar Moms lebih percaya diri dalam mendampingi Si Kecil melewati masa-masa emas perkembanganya.
Tabel Berat Badan Ideal Anak Usia 1-5 Tahun Menurut WHO
GroMoms dapat memantau pertumbuhan Si Kecil dengan mengukur berat badan mereka secara berkala. Dengan memantaunya, maka Moms dapat mengetahui status gizi Si Kecil, sehingga paham apakah pertumbuhannya sudah optimal atau belum.
Hasil dari pengukuran tersebut harus sesuai dengan usianya. Sebab, jika hasilnya melebihi atau malah kurang dari standar ideal, apalagi jika Si Kecil mengalami penurunan nafsu makan, maka Si Kecil berpotensi besar mengalami gangguan pada tumbuh kembangnya.
Pada negara-negara yang sedang berkembang, umumnya berat badan yang kurang adalah akibat dari malnutrisi. Malnutrisi dapat mengganggu perkembangan organ tubuh dan kecerdasan Si Kecil. Jika otak tidak dapat berkembang dengan matang, maka bagian-bagian yang mengatur fungsi spesifik dari otak ini juga tidak berfungsi dengan optimal hingga dewasa.
Sebagian anak justru mendapatkan berat badan yang berlebihan. Salah satu penyebabnya justru karena kebiasaan pasca makan yang tidak baik, yaitu setelah makan langsung pergi tidur. Simak di sini penjelasannya yuk, Moms: Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan untuk Anak
Anak Perempuan
Berikut ini merupakan tabel untuk berat badan yang ideal pada anak perempuan berdasarkan usianya.
| Usia | Normal -2SD s.d. +2SD (kg) | Median |
| 1 tahun | 7,0-11,5 | 8,9 |
| 2 tahun | 9,0-14,8 | 11,5 |
| 3 tahun | 10,8-18,1 | 13,9 |
| 4 tahun | 12,3-21,5 | 16,1 |
| 5 tahun | 13,7-24,9 | 18,2 |
GroMoms dapat melihat pada tabel di atas, bahwa jika normalnya anak perempuan terlahir dengan berat badan sekitar 2,5-4 kg, maka berat mereka akan meningkat antara 3,5-7,5 kg dalam tahun pertamanya.
Namun setelah usia 1 tahun, umumnya berat mereka hanya bertambah antara 1-4 kg saja setiap tahunnya. Inilah sebabnya ketika mencapai usia ini, pertumbuhan Si Kecil perlu dioptimalkan dengan nutrisi yang cukup.
Baca Juga: Terapkan Aturan 30 Menit Sebagai Tips Anak Susah Makan yang Suka Mengemut
Anak Laki-laki
Pada tabel berikut, GroMoms akan mendapatkan berat yang ideal pada anak laki-laki berdasarkan usianya.
| Usia | Normal -2SD s.d. +2SD (kg) | Median |
| 1 tahun | 7,7-12,0 | 9,6 |
| 2 tahun | 9,7-15,3 | 12,2 |
| 3 tahun | 11,3-18,3 | 14,3 |
| 4 tahun | 12,7-21,2 | 16,3 |
| 5 tahun | 14,1-24,2 | 18,3 |
Jika GroMoms memiliki anak laki-laki yang baru berumur 1 tahun, tentu Moms akan bangga melihat bahwa beratnya meningkat antara 4-6,8 kg daripada ketika ia lahir. Namun, pada tahun-tahun berikutnya, umumnya peningkatan beratnya hanya sekitar 1-2 kg saja setiap tahunnya. Segera cek berat badan anak ya Moms, jika berada di bawah berat yang direkomendasikan.
Berapa Berat Badan Anak 1 Tahun yang Normal?
Pertanyaan ini paling sering muncul di pencarian, dan jawabannya sudah ada di tabel di atas. Bayi laki-laki usia 12 bulan normalnya 7,7-12,0 kg dengan median 9,6 kg. Bayi perempuan 7,0-11,5 kg dengan median 8,9 kg. Bila hasilnya di bawah -2SD, yaitu kurang dari 7,7 kg atau 7,0 kg, konsultasikan ke dokter atau posyandu untuk evaluasi asupan dan riwayat kesehatannya.
Berat Badan Ideal Anak Berdasarkan Tinggi Badan
Selain usia, WHO juga menilai berat terhadap tinggi badan (weight-for-length/height). Indikator ini memberi informasi proporsi tubuh, misalnya apakah Si Kecil kurus untuk tingginya atau justru berlebih. Menurut WHO, istilah panjang badan dipakai untuk anak di bawah 2 tahun yang diukur berbaring, sedangkan tinggi badan untuk usia 2 tahun ke atas yang diukur berdiri.
| Tinggi (cm) | Laki-laki Normal (kg) | Laki-laki Median | Perempuan Normal (kg) | Perempuan Median |
| 75 | 8,2-11,4 | 9,6 | 7,8-11,2 | 9,3 |
| 80 | 9,0-12,6 | 10,6 | 8,6-12,3 | 10,2 |
| 85 | 10,0-13,8 | 11,7 | 9,6-13,7 | 11,4 |
| 90 | 11,0-15,2 | 12,9 | 10,6-15,2 | 12,6 |
| 95 | 12,0-16,6 | 14,1 | 11,7-16,7 | 13,9 |
| 100 | 13,1-18,2 | 15,4 | 12,8-18,4 | 15,2 |
Contoh membaca tabelnya: anak perempuan dengan tinggi 90 cm normalnya 10,6-15,2 kg, sedangkan anak laki-laki dengan tinggi yang sama 11,0-15,2 kg. Bila berat terhadap tinggi di bawah -2SD, ia tergolong kurus (wasting) dan perlu evaluasi segera. Bila di atas +2SD, ia tergolong berlebih dan perlu pengaturan pola makan dan camilan sehat.
GroMoms bisa menimbang dan mengukur Si Kecil di rumah dengan timbangan dan meter yang sama setiap bulan, lalu mencatatnya di buku KIA. Data berkala jauh lebih bermakna daripada satu kali ukur.
Kenapa Berat Si Kecil Kurang atau Berlebih?
Wajar kalau GroMoms mencari penyebabnya dulu sebelum bertindak. Berat kurang pada usia ini paling sering terkait asupan yang tidak cukup, variasi makan minim, infeksi berulang seperti diare atau ISPA, atau porsi yang tidak sesuai kebutuhan aktivitasnya. Berat berlebih umumnya terkait asupan energi melebihi kebutuhan, camilan manis berlebihan, minuman manis, dan kurang gerak aktif.
Keduanya tidak bisa disimpulkan dari satu penyebab tunggal. Misalnya, anak aktif tetap bisa tumbuh normal bila asupannya cukup. Penilaian menyeluruh meliputi pola makan 3 hari terakhir, riwayat sakit, pola tidur, dan perkembangan motorik, bahasa, dan emosionalnya. Itulah mengapa pemantauan berkala lebih penting daripada menebak dari satu momen.
Baca Juga: Mengenal Neophobia pada Balita: Fase Anak Susah Makan Akibat Takut Menu Baru
Cara Menjaga Berat Badan Si Kecil Tetap Ideal
Menurut IDAI, kuncinya adalah jadwal makan teratur dan variasi, bukan paksaan.
- Terapkan 3 makan utama plus 2 camilan sehat dengan jarak 2-3 jam. Contoh jadwal: sarapan 07.00, camilan 09.30, makan siang 12.00, camilan 15.30, makan malam 18.00.
- Isi setengah piring dengan karbohidrat dan protein hewani setiap hari. Contohnya: nasi plus telur rebus, ikan goreng, atau ayam suwir, ditambah sayur dan buah.
- Batasi camilan kemasan dan minuman manis. Ganti dengan buah potong, yoghurt plain, atau smoothie tanpa gula tambahan.
- Ajak aktif bermain 1-3 jam sehari sesuai usia, misalnya berlari, memanjat, dan bermain bola di luar ruangan.
Kapan GroMoms Perlu ke Dokter?
Segera konsultasikan ke dokter anak atau ahli gizi bila:
- Berat Si Kecil di bawah -2SD atau di atas +2SD standar WHO untuk usianya.
- Berat tidak naik dalam 2-3 bulan berturut-turut walau pola makan sudah diperbaiki.
- Disertai sering sakit, diare berkepanjangan, atau perkembangan motorik dan bicara tertinggal.
Bawa catatan berat, tinggi, dan pola makan agar dokter bisa menilai trennya dengan tepat.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa berat badan normal anak 1 tahun?
Menurut WHO, anak laki-laki 12 bulan normalnya 7,7-12,0 kg dan anak perempuan 7,0-11,5 kg, yaitu antara -2SD sampai +2SD dari median.
Di mana melihat tabel berat badan anak usia 1-5 tahun menurut WHO?
Pada tabel di artikel ini yang merujuk pada standar weight-for-age WHO, atau pada kurva pertumbuhan WHO yang tersedia di IDAI dan buku KIA.
Apa artinya berat anak di bawah -2SD?
Berarti beratnya kurang dari 97,7% anak seusianya dan tergolong underweight. Perlu evaluasi asupan, riwayat sakit, dan pemantauan berkala oleh tenaga kesehatan.
Apakah berat badan dinilai dari usia atau tinggi badan?
Keduanya. Berat terhadap usia menilai status gizi umum, sedangkan berat terhadap tinggi badan menilai proporsi tubuh seperti kurus atau berlebih.
Kapan harus khawatir soal berat badan Si Kecil?
Bila berat di luar rentang normal, tidak naik 2-3 bulan berturut-turut, atau disertai sering sakit dan perkembangan tertinggal. Segera konsultasikan ke dokter anak.
Baca Juga: Agar Anak Mau Makan dan Gemuk Mencapai Berat Badan Ideal: 10 Strategi Aman & Sehat
Referensi
- World Health Organization. Weight-for-age standards. https://www.who.int/tools/child-growth-standards/standards/weight-for-age
- World Health Organization. Child Growth Standards. https://www.who.int/tools/child-growth-standards
- Ikatan Dokter Anak Indonesia. Kurva Pertumbuhan WHO. https://www.idai.or.id/professional-resources/kurva-pertumbuhan/kurva-pertumbuhan-who
- American Academy of Pediatrics. Feeding and Nutrition: Your 2-Year-Old. HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Feeding-and-Nutrition-Your-Two-Year-Old.aspx
- WHO Guideline for Complementary Feeding of Infants and Young Children 6-23 Months of Age (arsip resmi WHO). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK596430/
