Tips dan Trik Mengatasi Anak yang Sulit Makan Nasi
Menghadapi Si Kecil yang sulit makan nasi bisa jadi membingungkan. Namun, jangan khawatir, GroMoms bisa mencoba beberapa tips dan trik untuk mengatasi masalah ini. Yuk, temukan ide-ide cara efektif untuk mengatasi anak yang susah makan nasi.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan Nasi
GroMoms, yuk ikut langkah-langkah mengatasi anak yang tidak mau makan nasi berikut ini:
Kenali Penyebabnya
Pertama-tama, penting untuk mengidentifikasi penyebab Si Kecil sulit makan nasi. Mungkin ada faktor fisik yang mempengaruhi, misalnya gangguan pencernaan. Masalah gigi juga dapat membuat mereka sulit mengunyah dan menelan.
Faktor emosional juga dapat menghilangkan selera makan mereka, seperti kecemasan atau tekanan. Dengan mengetahui apa yang sebenarnya menyebabkan emosi Si Kecil tertekan, maka GroMoms akan lebih mudah mengatasi ketidakmauannya untuk makan nasi.
Untuk mengetahui secara detail apa saja yang menjadi penyebab anak tidak makan nasi, yuk baca: Penyebab anak tidak mau makan nasi.
Sajikan Nasi dalam Porsi Kecil
Jika Si Kecil sulit makan nasi dalam jumlah besar, GroMoms dapat berusaha menyajikan makanan dalam porsi yang lebih kecil dan sering. Cobalah membagi porsi makanan menjadi beberapa bongkahan kecil dulu. Kemudian, berikan kepada Si Kecil secara bertahap.
Dengan cara ini, ia akan merasa lebih nyaman untuk menerima makanan. Ketika ia sudah terbiasa dengan porsi kecil, Moms dapat secara perlahan meningkatkannya dari waktu ke waktu.
Kreatif dalam Menyajikan Makanan
Selain itu, cobalah untuk menjadi kreatif dalam menyajikan makanan kepada Si Kecil. Buatlah menu baru, atau tampilkan dengan menarik. Contohnya dengan membuat nasi bento dalam bentuk-bentuk lucu. Selain itu, GroMoms juga bisa menghiasnya menggunakan irisan sayuran berwarna-warni.
Menghadirkan makanan dengan visualisasi indah dapat memancing minat Si Kecil untuk mencobanya. Jangan lupa juga untuk memberikan contoh positif, dengan bersikap ceria di meja makan. Dengan begini, GroMoms akan menunjukkan betapa menyenangkannya saat makan bersama dan menikmati makanan.
Pilih Alternatif Karbohidrat Selain Nasi
Jika Si Kecil tetap menolaknya, cobalah untuk memilih alternatif karbohidrat sehat. Misalnya, GroMoms dapat menggantinya dengan kentang panggang. Alternatif lainnya juga dapat berupa pasta gandum utuh, oatmeal, atau roti gandum.
Banyak berbagai alternatif pengganti nasi yang dapat GroMoms temukan di supermarket, dan segala alternatif ini tetap memberikan nutrisi sesuai kebutuhan Si Kecil.
Selain itu, GroMoms juga dapat mencoba varian nasi lainnya, seperti nasi shirataki atau nasi merah. Menu-menu seperti ini juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Libatkan Anak dalam Memilih Lauk
Terkadang, Si Kecil sulit makan nasi bukan karena bosan dengan nasinya, tetapi karena mereka tidak tertarik dengan lauk yang disajikan. Sebagai solusinya, GroMoms dapat melibatkan ia dalam memilih lauk sesuai keinginannya.
Ajak Si Kecil berpartisipasi dalam memilih dan memasak bersama, sehingga ia merasa memiliki kontrol atas makanannya sendiri. Dengan melibatkannya dalam proses ini, ia akan merasa lebih tertarik dan termotivasi untuk mencicipi makanan pilihannya sendiri.
Jika GroMoms masih menghadapi tantangan lain terkait pola makan Si Kecil, khususnya dalam hal mengonsumsi buah dan sayur, jangan khawatir. Langsung aja simak artikel berikut ini yuk: Cara Mengatasi Anak Tidak Mau Makan Buah dan Sayur
