Cara Menerapkan Feeding Rules Sesuai Anjuran IDAI

Morigro Januari 23, 2024
feeding rules

Mencukupi nutrisi Si Kecil sesuai dengan kebutuhan tumbuh kembangnya akan mengalami tantangan jika nafsu makannya sedang bermasalah. Untuk mengatasinya, organisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) telah menganjurkan agar menerapkan feeding rules, yaitu aturan dasar pemberian makan pada anak-anak, agar mereka tetap dapat bertumbuh dan berkembang dengan optimal. 

Yuk, Moms, baca panduan berikut untuk memahami penerapannya.

Pentingnya Menerapkan Feeding Rules

Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia, anak-anak berusia antara 1-3 tahun harus mengonsumsi sumber energi sekitar 1350 kkal per hari. Jumlah tersebut sesuai dengan kebutuhan usia dan tingkat aktivitas fisiknya.

Sementara itu, menurut IDAI, jika anak-anak kekurangan asupan sumber kalori, maka  tumbuh kembangnya dapat terhambat. Efeknya, berat badannya akan sulit bertambah. Tidak hanya itu, tinggi badannya juga sulit meningkat, sehingga tubuhnya sulit bertumbuh.

Dengan menerapkan feeding rules pada anak-anak, maka mereka akan memperoleh nutrisi yang dibutuhkannya selama masa tumbuh kembang dengan cukup. Kecukupan nutrisi ini ditandai antara lain dengan berat badan, tinggi badan, dan lingkar kepala yang normal.

Cara Menerapkan Feeding Rules Menurut IDAI

Nah, bagaimana menerapkan feeding rules menurut IDAI? Ternyata, penerapannya dilakukan dengan mengatur jadwal makan, menciptakan kenyamanan suasana, dan menerapkan prosedur makan yang tepat. Inilah aturan yang harus dipahami:

Buat Jadwal Makan 

Jadwal makan yang teratur akan membuat Si Kecil terbiasa bersantap dengan baik. Penerapannya:

  • Menerapkan jadwal makan pada Si Kecil, berdasarkan menu utama dan cemilan.
  • GroMoms menyajikan 3 kali menu utama dan 2 kali camilan sebagai selingan.
  • Pemberian susu hanya 2-3 kali sehari.
  • Batasi durasi bersantap hanya sampai 30 menit, tidak boleh lebih.
  • Di antara jadwal tersebut, ia hanya boleh minum air putih sedikit.

Ciptakan Suasana Makan yang Nyaman 

Dengan merasa nyaman ketika makan, Si Kecil akan bersedia menyantap menu utamanya dengan sukarela.

  • Pastikan suasananya menyenangkan tanpa paksaan sedikit pun.
  • Sebaiknya jauhkan distraksi ketika makan seperti mainan, televisi, tablet atau ponsel.
  • Tidak memberikan makanan sebagai reward untuk Si Kecil. Misalnya, memberinya snack jika berhasil menghabiskan menu utama.

Terapkan Prosedur Makan yang Tepat 

Prosedur makan yang baik akan menciptakan pengalaman makan yang menyenangkan bagi Si Kecil.

  • Biarkan Si Kecil mencoba makanannya sendiri.
  • Hindari memaksa atau membujuknya ketika ia melakukan gerakan tutup mulut dan penolakan lainnya.
  • Jika ia tetap menolak makanannya tunggu hingga 10-15 menit lalu hentikan proses makan.

Tips Penerapan Feeding Rules 

Ketika menerapkan feeding rules, ada kalanya GroMoms akan menemui kendala. Ini tips untuk menerapkannya ya, Moms:

  • Jangan memaksa dan bernegosiasi dengan Si Kecil untuk menyuapkan sajiannya sendiri. Tunggu hingga ia mencobanya atas keinginannya.
  • Menyiapkan makanan dengan porsi kecil.
  • Mengajaknya makan bersama keluarga, agar ia merasa senang.
  • Membiarkannya menyuap makanannya sendiri.
  • Mendengarkan pendapatnya, khususnya jika ia memutuskan untuk berhenti ketika sudah kenyang.

Pada awal melakukan feeding rules, mungkin saja Si Kecil belum  mau mematuhi jadwal makannya. Namun, secara bertahap ia akan terbiasa dengan jadwal tersebut. Mengajaknya melakukan aktivitas fisik seperti olahraga dapat menjadi upaya mengosongkan perutnya. Dengan begitu, ketika masuk jadwal mengonsumsi menu utama, nafsu makannya akan timbul karena  ia  merasa lapar.

Moms, ada loh beberapa menu yang dapat meningkatkan nafsu makannya. Apa saja nih menunya? Yuk, lihat rekomendasimakanannya di sini: 7 Makanan Penambah Nafsu Makan Anak 

Referensi:

  • Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia. Diakses pada 21 Desember 2023. http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf
  • IDAI. Sulit Makan pada Bayi dan Anak. Diakses pada tanggal 21 Desember 2023. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/sulit-makan-pada-bayi-dan-anak
  • IDAI. Pentingnya Jadwal Makan Anak. Diakses pada tanggal 21 Desember 2023. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pentingnya-mengatur-jadwal-makan-anak 
Morigro mendukung program ASI Eksklusif