Manfaat Esensial Kalsium bagi Tubuh Si Kecil
Kalsium adalah mineral yang banyak ditemukan dalam tubuh dan termasuk paling penting bagi kesehatan. Manfaat kalsium bagi tubuh adalah memperkuat tulang, merawat gigi, dan membantu otot dalam bergerak. Bagaimana kalsium berperan untuk mendukung kesehatan Si Kecil? Mari ketahui penjelasannya pada artikel berikut.
Pertumbuhan Tulang
Pada masa pertumbuhan, kalsium berkontribusi terhadap perkembangan tulang Si Kecil. Seiring bertambahnya usia, kalsium dapat terus menjaga kekuatan tulang dan membantu memperlambat hilangnya kepadatan tulang. Memiliki tulang kuat sejak kecil termasuk awal yang baik untuk kesehatan tulang sepanjang hidup.
Mencukupi kebutuhan kalsium sedari dini membantu meningkatkan massa tulang yang akan mengurangi risikonya untuk mengalami patah tulang akibat pengeroposan ketika dewasa nanti. Sementara itu, kekurangan kalsium sejak kecil berpotensi menimbulkan penyakit rakitis yang membuat tulang lebih lunak, kaki bengkok, dan menghambat pertumbuhan.
Pertumbuhan Gigi
Pada dasarnya, gigi memiliki struktur yang lebih padat dibandingkan tulang rangka, karena kadar kalsium dalam gigi lebih banyak daripada kadarnya dalam tulang.
Mineral ini juga berperan untuk melindungi dan memperkuat enamel (lapisan bagian luar gigi), sehingga membantu mencegah kerusakan dan gigi berlubang. Dengan enamel yang kuat, gigi tidak berubah warna.
Kekurangan kalsium dapat membuat gigi melemah dan kurang padat, sehingga mudah terkikis oleh sisa makanan yang dikonsumsi Si Kecil. Apabila giginya mudah terkikis, lama-lama ia akan dapat kehilangan giginya.
Memperkuat Otot
Tubuh Si Kecil juga membutuhkan kalsium untuk memudahkan pergerakan dan kontraksi ototnya. Kontraksi adalah pengencangan, pemendekan, atau pemanjangan otot saat melakukan suatu aktivitas. Hal ini bisa terjadi, misalnya saat Si Kecil melakukan peregangan atau mengambil suatu benda.
Kontraksi otot sering kali diikuti dengan relaksasi otot ketika otot yang berkontraksi kembali ke keadaan normal. Kalsium dilepaskan ketika otot distimulasi dan membantu otot berkontraksi. Saat tubuh memompa kalsium keluar dari otot, maka otot pun akan lebih rileks.
Dengan otot yang kuat, maka perkembangan motoriknya pun akan lebih pesat. Ia akan mudah melakukan keterampilan motorik kasar, seperti berjalan, berlari, duduk tanpa penyangga punggung, dan mengunyah. Ia pun juga akan lihai melakukan keterampilan motorik halus, seperti menulis, mengancingkan baju, dan memegang mainan.
Dengan banyaknya manfaat kalsium untuk Si Kecil, sebaiknya GroMoms selalu memenuhi kebutuhannya sehari-hari dengan memberikan susu pertumbuhan. Susu pertumbuhan yang mampu memberikan kalsium cukup banyak kepada anak-anak adalah susu yang yang tiap takaran sajinya dapat memenuhi 20% kebutuhan harian kalsium mereka. Apa susu yang mampu memenuhi syarat ini? Yuk, cari tahu pada halaman berikut ini: Susu Tinggi Kalsium yang Optimalkan Pertumbuhan Si Kecil.
Source
- MedlinePlus. Calcium. Diakses pada tanggal 22 Juni 2024. https://medlineplus.gov/calcium.html
- WebMD. Types of Muscle Contractions. Diakses pada tanggal 22 Juni 2024. https://www.webmd.com/fitness-exercise/types-of-muscle-contractions
- Vellore Woods Dentistry. Why Do Our Teeth Need Calcium?. Diakses pada tanggal 22 Juni 2024. https://www.vellorewoodsdentistry.com/why-do-our-teeth-need-calcium
