Manfaat Minyak Ikan, Penambah Nafsu Makan dan Banyak Lainnya

Minyak ikan dapat menjadi solusi untuk anak yang susah makan, lho GroMoms. Minyak ikan penambah nafsu makan ini diekstraksi dari jaringan ikan berlemak seperti salmon atau cod. Kandungan asam lemak omega-3 dari minyak ikan bisa memicu nafsu makan dan dapat membantu menaikkan berat badan Si Kecil. 

Untuk manfaat selengkapnya, baca artikel ini hingga tuntas, yuk Moms.

Manfaat dari Minyak Ikan

Terdapat beberapa tipe asam lemak omega-3 dari minyak ikan, namun yang terpenting adalah EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid). Keduanya bermanfaat untuk banyak hal, dan berikut ini adalah di antaranya.

Minyak Ikan Penambah Nafsu Makan

Penelitian oleh Zaid, Shahar, dkk., 2012 mengaitkan konsumsi minyak ikan dengan peningkatan nafsu makan anak karena kandungan DHA di dalamnya. Caranya, DHA bekerja memperbaiki fungsi senyawa di otak yang berperan dalam mengatur nafsu makan. 

Selain itu, DHA juga dapat membantu meningkatkan produksi hormon yang berhubungan dengan nafsu makan, seperti ghrelin. Namun perlu diingat, bahwa efeknya mungkin berbeda-beda pada setiap anak.

Membantu Perkembangan Otak dan Meningkatkan Kecerdasan

Selain meningkatkan nafsu makan, DHA juga memiliki peran penting dalam membentuk membran sel otak dan meningkatkan konektivitas antara sel-sel saraf. Hal ini berdampak positif pada fungsi kognitif, termasuk daya ingat, konsentrasi, dan pemecahan masalah. 

Di usia lanjut, penelitian menemukan bahwa asupan suplemen omega-3 dapat mengurangi risiko dari Alzheimer dan kemunduran kemampuan kognitif. Riset juga menyebutkan bahwa mereka yang terjangkit Alzheimer memiliki level DHA yang rendah daripada lainnya.

Maka, dengan perkembangan otak yang optimal, ia akan memiliki cukup energi dan dapat mengembangkan kemampuan kognitifnya. Untuk GroMoms yang ingin tahu penjelasan lengkap hal ini, yuk baca artikel berikut: Pentingnya DHA bagi Otak dan Mata Si Kecil.

Mendukung Daya Tahan Tubuh

Kandungan EPA dan DHA pada minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko alergi dan asma pada anak. Selain itu, asam lemak omega-3 juga mendukung fungsi sel limfosit B sebagai salah satu sel imun yang berperan melawan infeksi dan mencegah penyakit.

Pada orang dewasa, suplemen minyak ikan juga dapat membantu mengurangi nyeri pada persendian, badan kaku, hingga bagi yang menderita rematik atau arthritis. 

Mengurangi Gejala Anak ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah kondisi pada anak yang dikaitkan dengan gejala seperti hiperaktif, impulsif, dan sulit berkonsentrasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen omega-3 dapat membantu mengurangi gejala ADHD pada anak-anak.

Hal ini berkaitan dengan manfaat minyak ikan dalam meningkatkan daya ingat, perhatian, pembelajaran, impulsif, dan hiperaktif, yang semuanya berkaitan dengan ADHD.

Meningkatkan Penyerapan Nutrisi

Kandungan omega-3 dalam minyak ikan juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh Si Kecil. Asam lemak omega-3 berperan dalam membentuk lapisan membran sel yang sehat di usus. Dengan terbentuknya lapisan pada usus ini, Si Kecil akan dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik. 

Jika ia mampu menyerap nutrisi, maka tubuhnya akan lebih efisien dalam memanfaatkan nutrisi dari makanan yang dikonsumsinya. Hal ini termasuk juga meningkatkan keinginannya untuk makan dan menaikkan berat badannya.

Menyediakan Energi Tambahan

Minyak ikan juga dapat memberikan energi tambahan untuk anak-anak yang kekurangan nafsu makan. Nutrisi ini kaya akan lemak sehat, dan lemak ini memberikan energi bagi tubuh. Lemak di dalamnya, seperti omega-3, dapat diubah menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh anak. 

Dengan memberikan energi tambahan, minyak ini dapat membantu meningkatkan nafsu untuk makan dan memberikan dukungan nutrisi untuk pemulihan dan pertumbuhan Si Kecil.

Dosis Minyak Ikan untuk Anak

Melansir dari ADDitude, anak-anak yang berusia 4 sampai 8 tahun disarankan untuk mengonsumsi 1000-1500 mg EPA dan DHA per hari. Sementara untuk anak-anak yang lebih berumur, dosisnya adalah sebesar 2000-2500 mg.

Selain itu, Moms juga bisa memenuhi kebutuhan omega-3 Si Kecil melalui olahan ikan berlemak langsung, seperti dari ikan salmon ataupun ikan kembung. Sebagai tambahannya, GroMoms juga dapat melengkapinya melalui susu pertumbuhan yang dapat meningkatkan nafsu makan dan mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. 

Susu Morinaga Morigro mengandung minyak ikan, Omega 3 dan 6, AA/DHA, dan formula GROMAX untuk bantu optimalkan nutrisi anak. Yuk, pelajari kandungan dan manfaat susunya di sini: Morinaga Morigro.

Referensi:

• Zaid, Z. A., Shahar, S., Jamal, A. R. A., & Yusof, N. A. M. Fish oil supplementation is beneficial on caloric intake, appetite and mid upper arm muscle circumference in children with leukaemia. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 2012

• ADDitude. What’s the Right Fish Oil Dosage for My Child? Diakses pada tanggal 25 Juli 2024. https://www.additudemag.com/whats-the-right-fish-oil-dosage-for-my-child/ 

• Healthline. 11 Benefits of Fish Oil. Diakses pada tanggal 25 Juli 2024. https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-fish-oil

• Health. Benefits of Fish Oil: Nutrition, Risks, Tips. Diakses pada tanggal 25 Juli 2024. https://www.health.com/nutrition/fish-oil-benefits