Manfaat Protein bagi Pertumbuhan Tubuh Si Kecil

Moms, protein adalah nutrisi yang tak bisa diabaikan dalam tumbuh kembang Si Kecil. Manfaat protein bagi tubuh sangat beragam, mulai dari membantu pembentukan otot, memperkuat sistem kekebalan tubuh, hingga menambah berat badan Si Kecil secara sehat. 

Nutrisi ini juga berperan dalam memperbaiki dan membangun jaringan sel tubuh yang rusak. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaatnya, yuk simak penjelasan berikutnya. 

Membantu Pembentukan dan Regenerasi Sel-Sel Tubuh

Salah satu peran utama protein adalah mendukung pembentukan dan regenerasi sel-sel tubuh Si Kecil. Zat ini terdiri dari berbagai asam amino, beberapa di antaranya sangat dibutuhkan untuk membentuk sel baru. 

Setiap jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ vital, bergantung pada asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung proses ini. Sel-sel baru inilah yang akan memastikan tubuh Si Kecil tumbuh dan berkembang secara optimal.

Selain membentuk sel-sel baru, tubuh juga terus mengalami regenerasi. Aktivitas fisik sehari-hari, baik bermain maupun belajar, bisa menyebabkan kerusakan kecil pada jaringan tubuh Si Kecil. Dalam situasi ini, nutrisi dari protein yang dikonsumsi akan membantu memperbaiki jaringan yang rusak. Ini memastikan tubuhnya tetap berfungsi dengan baik tanpa hambatan.

Proses regenerasi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan Si Kecil dalam jangka panjang. Tubuh yang mampu memperbaiki sel-sel rusak dengan cepat akan membuat anak tetap aktif dan terhindar dari masalah kesehatan yang bisa muncul akibat regenerasi yang lambat. 

GroMoms perlu ketahui bahwa ada dua jenis protein utama yang esensial untuk pola makan Si Kecil, yaitu protein hewani dan protein nabati yang berperan untuk mendukung tumbuh kembang mereka secara optimal. Untuk informasi lebih lengkap tentang jenis-jenis protein, yuk baca di sini: Jenis Protein untuk Dukung Tumbuh Kembang Si Kecil. 

Sebagai Sumber Energi Cadangan

Meskipun sumber energi utama Si Kecil berasal dari karbohidrat dan lemak, tubuh juga bisa memanfaatkan protein sebagai sumber energi cadangan. Saat asupan kalori dari karbohidrat dan lemak tidak mencukupi, protein akan dipecah dan diubah menjadi energi yang diperlukan untuk mendukung aktivitas sehari-hari Si Kecil, seperti bermain, bergerak, dan belajar. Ini memastikan tubuh Si Kecil tetap berfungsi meskipun pasokan energi utama tidak mencukupi.

Selain itu, energi yang diperoleh dari protein juga digunakan oleh tubuh untuk menjaga fungsi organ vital, seperti pencernaan dan pernapasan. Misalnya, lambung menggunakan energi ini untuk mencerna makanan, sementara paru-paru bekerja mengatur pernapasan. 

Energi cadangan ini sangat bermanfaat, terutama ketika Si Kecil sedang dalam masa pertumbuhan aktif dan membutuhkan lebih banyak energi untuk mendukung semua aktivitasnya.

Mencegah Stunting dan Gangguan Pertumbuhan

Stunting adalah kondisi yang terjadi ketika tinggi badan Si Kecil tidak mencapai standar yang seharusnya akibat kekurangan nutrisi, khususnya protein, sejak dalam kandungan. Moms, sejak kehamilan hingga masa anak-anak, protein menjadi salah satu nutrisi yang berperan penting dalam mendukung pertumbuhan Si Kecil. Kekurangan asupan ini bisa menyebabkan gangguan pertumbuhan yang tidak hanya memengaruhi tinggi badan, tetapi juga perkembangan otaknya.

Untuk mencegah terjadinya stunting, GroMoms disarankan memastikan asupan protein yang cukup sejak masa kehamilan dan menyusui. Ini bisa dilanjutkan dengan memberikan menu MPASI yang kaya akan sumber protein agar Si Kecil mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh dengan optimal. 

Jika kebutuhan proteinnya tercukupi, Si Kecil akan terhindar dari risiko stunting, sehingga ia dapat tumbuh sehat, kuat, dan menjadi individu yang produktif di masa depan. Penuhi kebutuhan hariannya dari konsumsi telur, daging, atau ikan saja, lho. Simak artikel berikut ini untuk informasi sumber protein lebih lengkapnya, ya: Pilihan Terbaik Makanan Tinggi Protein untuk Anak.

Meningkatkan Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh

Kunci untuk memastikan kesehatan Si Kecil di masa pertumbuhan adalah dengan menjaga sistem kekebalan tubuhnya. Protein memainkan peran besar dalam membentuk antibodi, yaitu senyawa yang membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus. Antibodi ini bekerja sebagai “pelindung” yang mencegah Si Kecil terkena penyakit, sehingga ia bisa tetap aktif dan belajar tanpa sering terganggu oleh masalah kesehatan.

Selain antibodi, protein juga mendukung produksi sel-sel kekebalan yang penting untuk menjaga keseimbangan tubuh saat menghadapi paparan patogen. Ketika Si Kecil mendapatkan cukup asupan protein, sistem kekebalannya dapat bekerja secara optimal, memberikan perlindungan yang lebih baik dari risiko penyakit seperti flu, batuk, dan infeksi umum lainnya.

Bukan hanya itu, proses regenerasi yang didukung oleh protein juga membantu Si Kecil pulih lebih cepat jika terkena penyakit. Regenerasi sel-sel tubuh yang rusak akibat infeksi atau cedera menjadi lebih efisien, memastikan Si Kecil tidak hanya pulih dengan cepat, tetapi juga tetap kuat setelah sembuh. 

Menambah Berat Badan Si Kecil Secara Sehat

Menambah berat badan Si Kecil dengan cara yang sehat tidak hanya soal menambah jumlah makanan, tetapi juga memperhatikan kualitas nutrisi yang dikonsumsi. Protein menjadi salah satu nutrisi kunci yang dapat membantu dalam proses penambahan berat badan yang ideal. 

Saat Si Kecil mengonsumsi cukup protein, tubuhnya dapat memanfaatkannya untuk membangun massa otot, bukan hanya menambah lemak. Hal ini sangat penting karena massa otot lebih berat daripada lemak dan memberikan kekuatan fisik yang lebih baik.

Nutrisi ini juga membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan metabolisme, yang penting untuk mengatur pencernaan dan penggunaan energi. Metabolisme yang sehat akan mendukung proses penyerapan nutrisi dari makanan lain, sehingga membantu Si Kecil mencapai berat badan ideal dengan cara yang seimbang. 

Maka dari itu, GroMoms perlu menyertakan sumber protein berkualitas dalam menu sehari-hari Si Kecil, seperti telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, atau ikan. Protein juga mudah diperoleh dalam susu. Namun, tak selalu produk susu yang GroMoms temukan itu memiliki kandungantinggi protein. Karena itu, GroMoms perlu menyeleksi susu yang kandungan proteinnya cukup banyak dalam setiap takaran sajinya agar mampu memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil.

Salah satu pilihan terbaik adalah susu Morigro. Susu ini diformulasikan khusus untuk mendukung tumbuh kembang optimal Si Kecil dengan kandungan protein yang tinggi, serta dilengkapi nutrisi penting lainnya. Morigro tidak hanya membantu mencukupi kebutuhan protein harian, tetapi juga mendukung pertumbuhan anak yang tidak nafsu makan. Yuk, pelajari keunggulan produk selengkapnya di sini: Susu Kaya Protein yang Bagus untuk Kesehatan Si Kecil.

Referensi:

• Klik Dokter. Manfaat Protein untuk Tumbuh Kembang Anak. Diakses pada 18 September 2024. https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-anak/manfaat-protein-untuk-tumbuh-kembang-anak
• Science Direct. Dietary Intake of Protein in Early Childhood Is Associated with Growth Trajectories between 1 and 9 Years of Age. Diakses pada 18 September 2024. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316623007812
• Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan. Manfaat Ikan Laut. Diakses pada 18 September 2024. https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2695/manfaat-ikan-laut