10 Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan Anak
Minyak ikan adalah sumber alami asam lemak omega-3 yang diekstraksi dari jaringan ikan berlemak seperti salmon, tuna, sarden, dan mackerel. Selain mendukung kesehatan jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh, minyak ikan juga dipercaya memiliki peran penting dalam menjaga nafsu makan anak.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa asam lemak omega-3 dalam minyak ikan memiliki kemampuan untuk menciptakan keseimbangan hormonal, merangsang nafsu makan, dan mendorong anak untuk mengonsumsi makanan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Benarkah begitu? Yuk simak apa saja manfaat minyak ikan untuk anak.
Kandungan Minyak Ikan
Minyak ikan adalah minyak yang diekstrak dari jaringan ikan, terutama ikan berlemak seperti salmon, tuna, sarden, dan kod. Minyak ikan terkenal karena kandungan tinggi asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoat) dan DHA (asam dokosaheksaenoat).
Kedua asam lemak ini memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan jantung, fungsi otak, sistem saraf, dan sistem kekebalan tubuh.
DHA adalah komponen penting dalam perkembangan dan fungsi otak, serta menjaga kesehatan mata. EPA memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain omega-3, minyak ikan juga dapat mengandung vitamin A dan D yang juga berkontribusi pada kesehatan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi susu yang mengandung minyak ikan dapat menjadi alternatif bagi anak untuk mendapatkan manfaatnya.
Manfaat Minyak Ikan untuk Tumbuh Kembang Anak
Sejak dahulu, seperti halnya vitamin dan mineral, minyak ikan sering dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan, terutama pada anak-anak. Apa sebetulnya manfaat minyak ikan untuk kesehatan anak? Berikut penjelasannya.
- Mendukung Perkembangan Otak
Minyak ikan dapat mendukung perkembangan otak melalui omega-3 yang dikandungnya. DHA yang terdapat dalam omega-3 merupakan komponen penting dalam pembentukan membran sel otak, sehingga jika asupan DHA cukup, maka sel otaknya akan berkembang dengan baik.
Bukan itu saja, asam lemak ini juga meningkatkan bagian otak yang menjalankan fungsi kognitif, seperti memori, pemecahan masalah dan proses belajar. Dengan mengonsumsi minyak ikan secara teratur, maka kemampuan kognitifnya meningkat.
- Meningkatkan Kesehatan Mata
Asam lemak DHA yang terdapat dalam minyak ikan merupakan komponen utama dalam retina mata. Selama periode pertumbuhan, anak membutuhkan asupan DHA yang mencukupi agar perkembangan retina berjalan dengan baik.
Dalam menjaga kesehatan mata, Omega-3 berperan penting menjaga kesehatan sel-sel di mata, sehingga sel-sel ini dapat berfungsi secara optimal. Dengan sel-sel mata yang berfungsi baik, maka ia dapat melihat dengan jelas.
- Memperbaiki Gejala Asma
Bagi penderita asma, minyak ikan bisa memperbaiki gejala asma dengan mengurangi peradangan dalam saluran pernapasan.
Gejala asma timbul karena saluran organ paru mengalami peradangan. Radang ini mempersempit saluran udara di dalam paru, sehingga ia kesulitan bernafas. Jika dibiarkan terus-menerus, maka ia akan mengalami batuk dan sesak nafas yang merupakan gejala asma.
Omega-3 memiliki sifat dapat melawan peradangan, sehingga dapat mengurangi gejala asma ini.
- Membantu Mengurangi Gejala ADHD
Dilansir dari Healthline, minyak ikan mengandung DHA dan EPA yang terbukti memberikan efek positif pada anak dengan ADHD. DHA dan EPA ini membantu mengurangi gangguan peradangan dalam otak yang mempengaruhi gejala ADHD.
DHA juga membantu memperbaiki fungsi neurotransmitter, yang berperan untuk mengatur perasaan, perhatian maupun impulsivitas seperti dopamin dan serotonin. Dengan begini, gejala anak ADHD seperti kesulitan memusatkan perhatian dan impulsif pun dapat berkurang.
Apabila seorang anak yang menderita ADHD lebih mampu memusatkan perhatiannya, maka ia akan lebih baik dalam belajar sehari-hari, sehingga dapat menangkap pelajaran dengan lebih mudah.
Ia juga akan lebih mudah bergaul dan mengembangkan kemampuan sosial-emosionalnya menjadi lebih baik. Pada akhirnya, minyak ikan akan membantunya mengembangkan potensi kecerdasannya meskipun ia sendiri memiliki gangguan pemusatan perhatian.
- Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi
Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, terutama DHA (asam dokosaheksaenoat). DHA adalah komponen penting dalam perkembangan tulang dan gigi.
DHA membantu penyerapan kalsium yang baik oleh tubuh, yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Anak yang mendapatkan asupan cukup omega-3 dari minyak ikan lebih cenderung memiliki tulang dan gigi yang lebih sehat dan kuat.
- Mengurangi Risiko Peradangan dan Alergi
Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan memiliki sifat antiinflamasi, yang berarti mereka dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko gangguan peradangan seperti arthritis.
Selain itu, omega-3 juga dapat berkontribusi pada pengurangan risiko alergi pada anak dengan mengurangi reaksi inflamasi dalam sistem kekebalan tubuh, yang dapat berkontribusi pada gejala alergi yang lebih ringan atau lebih sedikit.
- Membuat Anak Tidur Nyenyak
Konsumsi minyak ikan, terutama asam lemak omega-3, dapat membantu mengatur pola tidur anak. Omega-3 dapat membantu dalam mengurangi gangguan tidur dan menciptakan tidur yang lebih nyenyak, yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
- Menjaga Suasana Hati Anak
Omega-3 dalam minyak ikan juga terkait dengan peningkatan suasana hati dan stabilitas emosi anak. Dengan asupan yang cukup dari minyak ikan, anak cenderung memiliki perkembangan mental yang lebih optimal.
- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan memiliki sifat antiinflamasi dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membantu melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi, menjaga kesehatan umum, dan mengurangi risiko peradangan yang dapat memengaruhi kesejahteraan mereka.
- Meningkatkan Nafsu Makan
Penelitian membuktikan bahwa memberikan minyak ikan pada anak yang nafsu makannya kurang, ternyata dapat meningkatkan nafsu makan mereka. Sebab, asam lemak omega 3 di dalamnya memperbaiki sistem pencernaan yang mengalami peradangan. Maka, dengan pencernaan yang sehat, mereka akan merasa nyaman saat makan, sehingga nafsu makannya juga akan lebih baik.
Tak hanya memperbaiki masalah peradangan, minyak ikan juga mendukung sistem kekebalan tubuhnya dengan membantu melawan infeksi. Sebab, meski tidak terlihat, infeksi dapat mengganggu tubuhnya, sehingga mempengaruhi nafsu makannya.
Minyak ikan dapat diperoleh melalui berbagai jenis ikan seperti salmon, sarden, atau makarel. Selain itu, GroMoms juga bisa mendapatkannya melalui susu Morinaga Morigro, sebab susu ini mengandung minyak ikan dalam setiap gelasnya.
Moms, Morinaga Morigro telah menjadi pilihan terbaik untuk kesehatan dengan kandungan minyak ikan di dalamnya. Telah terbukti bahwa minyak ikan ini dapat membantu perkembangan otak, merangsang nafsu makan, dan meningkatkan kesehatan anak. Oleh karena itu, yuk, ambil keputusan bijak dengan memberikan Morinaga Morigro untuk Nutrisi yang Optimal. Mari kenali produk ini lebih dalam sekarang juga di sini: Susu Morigro, Seimbangkan Gizi Si Kecil.
