Lysine untuk Membangkitkan Nafsu Makan Si Kecil

Sudah mencoba berbagai cara untuk membuat Si Kecil lahap makan, tapi hasilnya nihil? GroMoms, mungkin bisa pertimbangkan untuk memberikan asupan lysine yang dikenal sebagai nutrisi untuk meningkatkan nafsu makan dan pertumbuhan anak. Mari cari tahu informasi lengkapnya di sini.

Manfaat Lysine

Lysine yang juga disebut dengan L-lysine, merupakan asam amino yang dibutuhkan tubuh dalam membentuk protein. Anak-anak memerlukan kandungan ini dua kali lebih banyak dibandingkan orang dewasa, maka dari itu penting bagi GroMoms untuk mencukupi asupan lysine agar ia dapat tumbuh dengan sehat.

Asam amino ini turut berperan dalam meningkatkan nafsu makan Si Kecil dengan cara mengembangkan enzim pencernaan, sehingga ia dapat makan lebih lahap. Selain itu, lysine juga membantu proses metabolisme dengan mencerna makanan lebih cepat dan efisien.

Lysine termasuk sumber untuk memproduksi karnitin yang berfungsi mengubah asam lemak menjadi energi, serta membantu tubuh menyerap kalsium yang dibutuhkan tulang dan gigi. Jika Si Kecil tidak mendapatkan asam amino ini dalam jumlah yang cukup, ia mungkin mengalami kelelahan, mual, pusing, gelisah, anemia, dan kehilangan nafsu makan. 

Cara Kerja

Untuk meningkatkan nafsu makan, lysine bekerja dengan cara merangsang produksi enzim pencernaan. Enzim ini kemudian memecah makanan menjadi nutrisi yang akan diserap oleh tubuh. Dengan enzim yang cukup, makanan dapat dicerna lebih baik dan hasilnya Si Kecil jadi lebih nyaman saat makan.

Selain itu, lysine juga membantu memperbaiki rasa makanan dengan merangsang indera perasa di lidah. Makanan akan terasa lebih enak dan hal ini sangat membantu bagi anak yang mengalami anoreksia atau nafsu makan yang rendah.

Terakhir, kandungan ini memiliki peran krusial dalam penyerapan nutrisi makanan. Dampak dari asupan nutrisi yang baik akan menjadikannya lebih penuh energi. Kondisi tubuh yang sehat ini secara langsung menguras tenaganya, dan membuatnya menjadi semakin mudah lapar.

Sumber

Lysine masuk ke dalam kategori asam amino esensial, yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga kita harus mendapatkan asupan ini dari luar, salah satunya dalam bentuk makanan. Berikut adalah 3 kelompok makanan yang kaya akan lysine:

• Daging dan Produk Hewani: Produk hewani umumnya menjadi sumber utama dalam memperoleh protein lengkap, termasuk lysine. GroMoms bisa berikan daging sapi, ayam, telur, atau ikan seperti salmon dan tuna untuk Si Kecil. Memasaknya dengan cara dipanggang atau direbus merupakan pilihan yang sehat dan lezat.
• Kacang-kacangan dan Biji-bijian: Sumber kedua untuk memperoleh lysine berasal dari kacang-kacangan seperti kacang kedelai dan kacang merah, atau dari biji-bijian seperti biji chia. Makanan ini bisa dijadikan salad, atau disajikan sebagai topping oatmeal.
• Produk Susu: Berbagai macam produk susu, seperti keju, yoghurt, maupun susu formula merupakan makanan yang kaya akan lysine. Produk ini membantu anak mendapatkan asupan lysine dengan cara yang praktis, yang pastinya disukai Si Kecil.

Tidak hanya lysine saja yang berfungsi sebagai penambah nafsu makan Si Kecil, tetapi GroMoms juga bisa tambahkan minyak ikan dengan segudang nutrisinya. Baca manfaat selengkapnya di sini: Minyak Ikan sebagai Penambah Nafsu Makan Anak-anak.

Selain itu, terdapat beberapa cara lain yang bisa GroMoms upayakan agar nafsu makan Si Kecil meningkat, salah satunya dengan rutin minum susu dengan kandungan yang diformulasikan untuk mencukupi kebutuhan tubuhnya. Lihat penjelasannya di sini, yuk: Susu Penambah Berat Badan.

Referensi:

• VinMec. Does Lysine Help Children Eat Well? Diakses 6 September 2024. https://www.vinmec.com/eng/article/does-lysine-help-children-eat-well-en 
• Medical News Today. What are the health benefits of lysine? Diakses 6 September 2024. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324019
• Live Strong. Can Children Take Lysine? Diakses 6 September 2024. https://www.livestrong.com/article/468441-can-children-take-lysine/ 
• WebMD. Foods High in Lysine. Diakses 6 September 2024. https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-lysine