Gizi & Nutrisi

Tahukah GroMoms bahwa kekurangan gizi pada si Kecil tidak hanya memengaruhi pertumbuhan saat ini, tetapi juga dapat membawa dampak jangka panjang yang serius pada kesehatannya di masa dewasa? Seringkali kita hanya fokus pada efek langsung seperti gangguan pertumbuhan, namun riset terbaru menunjukkan bahwa kekurangan gizi pada masa kanak-kanak dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kardiovaskular, […]

Kalori merujuk pada jumlah energi dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi seseorang. Salah satu manfaat kalori bagi tubuh Si Kecil adalah menambah berat badan yang penting bagi pertumbuhan, terlebih ketika ia sedang dalam fase aktif mengeksplor banyak hal baru. Mengetahui lebih lanjut tentang manfaat kalori dapat membantu GroMoms memahami bagaimana mengatur asupan sumber kalori Si […]

Kalsium adalah mineral yang banyak ditemukan dalam tubuh dan termasuk paling penting bagi kesehatan. Manfaat kalsium bagi tubuh adalah memperkuat tulang, merawat gigi, dan membantu otot dalam bergerak. Bagaimana kalsium berperan untuk mendukung kesehatan Si Kecil? Mari ketahui penjelasannya pada artikel berikut.  Pertumbuhan Tulang Pada masa pertumbuhan, kalsium berkontribusi terhadap perkembangan tulang Si Kecil. Seiring […]

Minum susu adalah kebiasaan yang bermanfaat untuk kesehatan Si Kecil. Namun, GroMoms perlu mengetahui bahwa waktu terbaik untuk minum susu adalah pada pagi dan sore hari, karena waktu-waktu tersebut memberikan manfaat yang optimal dari susu. Dengan waktu seperti ini, susu akan mampu memberikan energi, memperbaiki kualitas tidur, bahkan memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan. Mari simak saran […]

Vitamin D merupakan vitamin yang dibutuhkan Si Kecil untuk memperkuat daya tahan tubuhnya, dan vitamin ini dapat diperoleh melalui 2 sumber utama, yaitu sinar matahari pagi dan makanan. Terdapat beberapa makanan yang kaya akan vitamin D, seperti sayuran, ikan, dan telur. Mari Moms, simak penjelasannya di sini. Sayuran Beberapa sayuran menyimpan vitamin D yang baik […]

Anak-anak memerlukan serat seperti orang dewasa, tetapi dalam jumlah yang lebih sedikit. Ayo cari tahu berapa kebutuhan serat harian mereka di sini.