Inilah Manfaat Susu untuk Tumbuh Kembang Anak

Ternyata bila dikonsumsi secara teratur, manfaat susu begitu besar dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Kandungannya yang kaya protein dan kalsium baik untuk pertumbuhannya. Begitupun dengan kandungan vitamin yang akan mendukung berbagai fungsi tubuhnya.

Namun tak hanya itu, karena masih banyak kandungan serta manfaat lainnya untuk Si Kecil. Simak hingga tuntas untuk mengetahui selengkapnya, yuk Moms.

Kandungan Nutrisi Susu Pertumbuhan Anak 

Idealnya, segala jenis susu pertumbuhan perlu memiliki banyak kandungan nutrisi yang tidak hanya karbohidrat, protein, maupun kalsium. Tentu protein memiliki keutamaan tersendiri dalam mendukung pertumbuhan otot dan jaringan tubuh, serta kalsium yang membantu pembentukan dan kesehatan tulang serta gigi yang kuat, namun masih banyak lainnya selain dua ini.

Vitamin D misalnya, karena fungsinya vital dalam mendukung penyerapan kalsium sehingga pertumbuhan tulang menjadi maksimal. Lalu ada juga zat besi yang dapat membantu pembentukan sel darah merah serta menjaga sistem imun. Kemudian, ada kandungan prebiotik dan probiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan sehingga penyerapan nutrisi menjadi optimal.

Asam lemak omega-3 juga merupakan kandungan yang harus ada dalam susu pertumbuhan karena dapat membantu perkembangan otak serta sistem saraf anak. Tak lupa, kandungan lengkap vitamin A, vitamin B1 hingga vitamin B12, dan lain-lainnya serta mineral lengkap yang harus ada demi mendukung kesehatan tubuh anak secara umum.

Konsumsi susu pertumbuhan yang teratur dapat membantu anak mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan selama masa tumbuh kembangnya. Hasilnya, anak menjadi sehat dan berat badannya ideal. Maka dari itu GroMoms perlu mencari tahu juga seperti apa susu pertumbuhan yang bisa mengoptimalkan berat badan Si Kecil. Yuk, sempatkan cek yang berikut ini: Susu Pertumbuhan untuk Optimalkan Berat Badan Anak. 

Manfaat Susu untuk Anak

Selain manfaat yang didapat dari kandungan nutrisi kompleks yang telah disebutkan sebelumnya, susu juga bermanfaat sebagai sarana meningkatkan energi Si Kecil karena kandungan karbohidrat yang terdapat di dalamnya. 

Kandungan karbohidrat umumnya tersimpan dalam bentuk laktosa. Tubuh akan menyerap dan mengubah nutrisi ini menjadi sumber energi. Proses tersebut melibatkan peranan enzim untuk memecah laktosa terlebih dahulu agar lebih mudah diserap.

Selain sebagai susu perkembangan otak, kandungan omega-3 juga dapat meningkatkan nafsu makan anak. Susu juga dikenal memiliki efek menenangkan pada anak-anak, terutama sebelum tidur. Hal ini terkait dengan kandungan triptofan, yang merupakan sejenis asam amino dalam susu. Triptofan merupakan prekursor untuk produksi neurotransmitter serotonin, yang dapat merangsang rasa kenyamanan dan mengurangi stres.

Susu pertumbuhan juga memberikan tambahan energi untuk aktivitas sehari-hari. Tak hanya kebutuhan kalori, namun asupan protein juga diatur sesuai dengan standar kesehatan global. Tujuannya adalah membantu menjaga tumbuh kembang yang optimal pada anak dan memastikan keseimbangan nutrisi yang diperlukannya terpenuhi demi tercapainya berat badan yang ideal sesuai dengan umurnya.

Lalu seperti apa peranan susu pertumbuhan yang membantu anak dalam proses perkembangannya serta merangsang selera makan yang sehat. Yuk Moms, simak selengkapnya di sini. Manfaat Formula GROMAX dalam Susu Morinaga Morigro. 

Waktu Terbaik Anak Minum Susu

Tidak ada waktu spesifik yang telah terbukti secara ilmiah sebagai waktu terbaik untuk minum susu dalam satu hari. Si Kecil dapat minum susu di pagi dan sebelum tidur. 

• Pagi Hari 

Sebagai contoh misalnya pada pagi hari guna memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan. Minum susu di pagi hari memberikan Si Kecil kalori dan nutrisi yang cukup, seperti kalsium, fosfor, mineral lainnya, dan vitamin D. Asupan nutrisi yang cukup membantu Si Kecil tetap aktif sepanjang hari, memiliki energi untuk aktivitas kognitif dan fisik, serta membantu pertumbuhan tubuh yang optimal.

• Malam Hari 

Kedua, minum susu 2 jam sebelum beristirahat malam dapat membantu penyerapan kalsium. Asam amino membantu merangsang otak untuk memproduksi hormon peningkat kantuk yang membantu Si Kecil untuk rileks dan tidur lebih nyenyak. Selain itu, minum susu sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur yang penting untuk perkembangan tubuh anak. Penyerapan kalsium oleh tubuh Si Kecil paling efektif saat tidur malam.

Lalu, apakah Si Kecil aman untuk minum susu setiap hari? Berikut rekomendasi harian asupan susu bagi anak-anak yang dilansir dari laman Healthy Children.

• Untuk anak usia 12-24 bulan, panduan umumnya adalah minum 2 cangkir per hari.
• Untuk anak usia 2-5 tahun, panduan umumnya adalah minum 2-3 cangkir per hari.

Panduan ini membantu untuk memastikan bahwa Si Kecil mendapatkan asupan susu yang sesuai dengan kebutuhan tumbuh kembangnya. Namun, penting untuk diingat bahwa rekomendasi ini dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti kondisi kesehatan individu, preferensi, bahkan saran dari dokter. 

GroMoms, manfaat Morigro datang dari kandungan nutrisi kompleks yang berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang dan meningkatkan nafsu makan anak. Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya juga dapat memaksimalkan kecerdasan otaknya. 

Sehingga, dengan beragam nutrisi tersebut, susu untuk daya tahan tubuh berikut penting untuk dikonsumsi anak. Maka, simak lebih jauh mengenai kandungan nutrisi lengkap kandungan Morigro di sini yuk: Susu Morigro, Seimbangkan Gizi Si Kecil.

Referensi:

• Morinaga Soya. Waktu Terbaik Minum Susu Untuk Si Kecil. Diakses pada tanggal 21 Desember 2023. https://morinagasoya.com/id/blog/bunda–ini-waktu-terbaik-minum-susu-untuk-si-kecil
• Natural Food. Best Times to Drink Milk, Based on Different Purposes. Diakses pada tanggal 21 Juni 2024. https://natural-food.asia/best-times-to-drink-milk-based-on-different-purposes/
• Healthy Children. Recommended Drinks for Children Age 5 & Younger. Diakses pada tanggal 21 Desember 2023. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Recommended-Drinks-for-Young-Children-Ages-0-5.aspx

MyPlate.gov. What foods are included in the Dairy Group? Diakses pada tanggal 21 Desember 2023. https://www.myplate.gov/eat-healthy/dairy